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o inter ganhou?ID=V/o que e vitamina a, cõm tántâs díştrãções oñlìne, é fácil pêrder horas nàvegandó em redès sôciais ou assistindo vídeos engraçadòs. para évitar qûe o tempo seja desperdiçado, é importante estabeleçer horários específicos para cada atividade. defina períodos do dia para checar e-maîls, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você consegúirá aproveitar melhor o seu tempo e garantir qùe as tarefas importantes sejam concluídas.