Veja porquê fumar afeta sua pele

A fumaça do cigarro contém milhares de produtos químicos nocivos diferentes: nicotina, monóxido de carbono, amônia – a lista continua. Você provavelmente está cônscio dos riscos gerais à saúde, mas você é Curioso se essas toxinas também podem afetar sua pele?

A resposta é um retumbante sim. De veste, o tabagismo é uma secção importante dos fatores diários de estilo ambiental e de estilo de vida chamados exposomos que influenciam a saúde da pele. Hoje, estamos dando uma olhada no que esse hábito significa para sua tez e Porquê melhor cuidar da sua pele – Se você fuma, vape, não ou está tentando transpor (você tem isso!).

O que é o exposome da pele?

Pense nas centenas de pequenas escolhas que você faz todos os dias: o que você come, o quanto você dorme ou com que frequência está exposto a vape ou fumaça de cigarro. Todas essas coisas-tanto boas quanto não tão boas- adicione para afetar sua pele.

Esse noção, sabido porquê exposome, inclui tudo, desde seus hábitos diários a estressores externos, porquê poluição e exposição ao sol. Juntos, esses fatores desempenham um papel poderoso na maneira porquê sua pele envelhece e responde ao mundo.

O resultado universal? Os sinais visíveis do envelhecimento da pele. E Estudos mostram Quanto mais você fuma, mais pode deixar uma marca.

Mas o envelhecimento não é a principal preocupação cá – Saúde é a prioridade. O tabagismo contrai os vasos sanguíneos, reduzindo o fluxo sanguíneo para a pele. Isso pode levar à subtracção do oxigênio e aos nutrientes, contribuindo ainda mais para os danos.

E quanto ao vaping?

Embora não haja tanta pesquisa disponível quanto na fumaça do cigarro, o padrão é evidente. O vaping também leva a danos celulares e ao fluxo sanguíneo reduzido na pele. Significado? O Os riscos de envelhecimento prematuro da pele e cancro ou pré-câncer provavelmente são semelhantes à fumaça do cigarro.

Cá está outra coisa a considerar: muitos sabores populares de vape também contêm sensibilizadores de pele. Segmento de sua fragrância cosmética e componentes de sabor pode aumentar o risco Para reações alérgicas da pele no rosto, pescoço e mãos.

Porquê cuidar da sua pele, fumante no não

Não estamos cá para julgar. Mas quando se trata de melhorar a aspecto da sua pele e Sua saúde universal, Parar de fumar é o caminho a percorrer. E se verosímil, quanto mais cedo melhor – Pesquisas mostram Essa paragem não reverterá involuntariamente os sinais de envelhecimento e outros danos.

O que você escolher, há muito que você pode fazer agora! Comece priorizando o autocuidado e Adicionando hábitos mais saudáveis ​​à sua rotina de cuidados com a pele.

Cá estão três dicas principais para ajudar a manter a pele da melhor maneira verosímil:

A limpeza duas vezes ao dia é uma obrigação

O Primeiro passo em qualquer rotina de cuidados com a peleLavar o rosto regularmente ajuda a concordar processos naturais da pele que mantêm as coisas limpas e saudáveis. Um exemplo? Limpeza Ajuda a concordar o Função de barreira procedente da pele. Essa barreira necessário protege contra agressores ambientais, porquê fumaça de cigarro, que podem danificar a pele.

Limpeza suavemente seu rosto de manhã Para prometer que o restante de seus produtos para a pele possa conseguir o trabalho direto. Logo, novamente à noite Para ajudar a remover as toxinas que possam estar tentando permanecer por aí.

Antioxidantes são seus aliados

Vitamina E, vitamina C, Melatonina – Esses poderosos antioxidantes Ajuda a bloquear o estresse oxidativo. Eles trabalham para ajudar a estabilizar radicais livresneutralização, tardança ou ajudar a evitar danos adicionais do processo oxidativo.

Embora nosso corpo produz seus próprios antioxidantes para combater os efeitos dos danos causados ​​pelo sol, poluiçãoE outros gatilhos de envelhecimento da pele (porquê fumaça de cigarro), não é suficiente. Outrossim, esses processos de reparo procedente Não trabalhe com a mesma eficiência que envelhecemos. É aí que entra um pouco de ajuda extra da pele antioxidante.

Opte por um soro de recuperação antioxidante Depois de limpar à noite para ajudar sua pele a reparar qualquer estresse sofrido durante o dia.

Protetor solar é seu melhor companheiro

Lembre -se de que os fatores exposomes estão todos entrelaçados – interagindo e até melhorando um ao outro. Quando combinado com a radiação UV, fumar intensifica o estresse oxidativo e inflamação. Um estudo mostrou Os fumantes pesados ​​que também passaram tempo excessivo ao sol acabaram 11 vezes mais chances de ter rugas perceptíveis do que não fumantes e aqueles com menos exposição ao sol.

Mais importante, porém, fumar, muito sol, ou ambos também podem aumentar o risco de problemas graves de pele, porquê o cancro. A melhor maneira de se proteger? Aproveite o sol com segurança e alcance para um High SPF, protetor solar de vasto espectro diariamente.

Imaginando quanto protetor solar para empregar? Experimente a regra de dois dedos: Corra protetor solar no comprimento do seu índice e dedos médios para obter a quantidade perfeita para usar no rosto e pescoço. E lembre -se de reaplicar pelo menos a cada duas horas.

As coisas estão olhando para cima

Você já está muito no seu caminho. Quanto mais você souber sobre sua pele e porquê suas escolhas diárias podem afetá -la, melhor você poderá cuidar dela.

Seja fumar secção do seu estilo de vida atual, deixaremos você com um último lembrete: a pele saudável é uma pele formosa. Logo faça o seu melhor para cuidar, proteger e amá -lo, e por sua vez, Você fará o mesmo por si mesmo.

Amy é uma estrategista de teor que transformou uma preocupação de meio período com a pele em uma paixão em tempo integral. Sua experiência porquê contador de histórias criativa inclui uma variedade de tópicos de estilo de vida e tecnologia em Washington DC e Barcelona. O que há em sua bolsa de viagem? Creme de perímetro e protetor solar, sempre.