É inverno no nordeste de Ohio. A neve se acumula e os dias de firmamento cinza sem perdão são frequentemente refletidos no insensível, sedento, estressadoa pele sem fulgor saindo de nossos capuzes de Parka. Pode ser uma idade desafiadora do ano para a saúde em universal, principalmente a saúde da pele, pois nossa pele encontra mais diretamente essas condições difíceis de insensível e sedento.
“A vitamina D é considerada um coligado oculto, porque sua escassez pode não promover problemas imediatos de pele”, explica Wilcox. “Mas, com o tempo, as deficiências podem levar à secura, inflamação e outros problemas. Abordar os desafios específicos do inverno e manter os níveis adequados de vitamina D garante que sua pele permaneça saudável, hidratada e resiliente durante os meses mais frios. ”
Portanto, se instale enquanto explicamos por que uma das nossas maiores dicas de cuidados com a pele de inverno é obter o tratamento de deficiência de vitamina D imediatamente para obter essa pele saudável e radiante, enquanto possivelmente trata vários outros problemas de saúde! Podemos levá -lo para uma consulta no mesmo dia Se você tem uma pele urgente, a urgência em uma de nossas 14 clínicas de dermatologia de pele do Apex em todo o nordeste de Ohio.
Seu corpo precisa de vitamina D para várias funções essenciais. Seus ossos só podem haurir o cálcio com a ajuda da vitamina D. A vitamina D também regula várias funções celulares na pele, sistema imunológico, cérebro, músculos e muito mais. É um poderoso agente antioxidante e anti-inflamatório também. Em suma, todo o seu corpo precisa, mas se você é deficiente, os sintomas geralmente aparecem em sua pele primeiro.
A vitamina D é crucial para a saúde universal e, especificamente, para a saúde da pele, até sua regeneração celular, regulação da inflamação, imune e funções de reparo. A Wilcox compartilha uma longa lista exatamente do que a vitamina D faz pela saúde da pele:
Pelo menos Metade da população mundial experimenta qualquer nível de deficiência de vitamina D devido a fatores porquê exposição solar limitada, certas condições médicas ou influências ambientais. Cá no nordeste de Ohio, nossa latitude do setentrião e invernos longos e nublados tornam ainda mais difícil manter os níveis saudáveis de vitamina D.
A falta de luz solar consistente durante o nordeste de Ohio Winters é composta por outros fatores, porquê o ar interno sedento e a urgência de agrupar -se em camadas pesadas para se aquecer.
“Durante o inverno, o ar insensível e sedento no nordeste de Ohio pode retirar a umidade da pele, levando a vários problemas de saúde da pele, incluindo pele rachada seca, lábios rachados, surtos de eczema e psoríase ou outras condições de pele ”, diz Wilcox. “Uma vez que está tão insensível lá fora, passamos mais tempo dentro de vivenda com o calor”, diz Wilcox. “Embora o aquecimento interno ajude a manter as casas aquecidas no inverno, também diminui a umidade, secando ainda mais a pele. A combinação de ar interno aquecido e ar insensível extrínseco pode levar a pele apertada, sarna e irritada. ”
Essa combinação de baixa luz solar, desconforto da pele e deficiência de vitamina D também pode levar a outras complicações. “A falta de luz solar também está ligada a Transtorno afetivo sazonal (triste)o que pode afetar o humor e o bem-estar universal ”, diz Wilcox.
Além dos desafios do inverno no nordeste de Ohio, certas condições médicas podem exacerbar a deficiência de vitamina D. Obesidade, doença de Crohn, doença celíaca, doenças renais e hepáticas, muito porquê alguns medicamentos e cirurgias de perda de peso, podem dificultar a capacidade do corpo de haurir ou sintetize a vitamina D. Os fatores biológicos e ambientais também desempenham um papel: pessoas com mais de 65 anos, aquelas com pele em tons mais escuros ou indivíduos que estão em vivenda estão em maior risco.
A vitamina D e a saúde da pele estão intrinsecamente ligadas. Embora seja verdade que alguma exposição ao sol leva a pele a gerar vitamina D, é importante entender que a exposição ao sol prolongada ou depender de camas de bronzeamento para obter vitamina D é incrivelmente perigosa.
E não é unicamente o cancro de pele – porquê se isso não fosse ruim o suficiente. A exposição ao sol excessiva pode aditar anos ao seu rosto através do envelhecimento prematuro, explica Wilcox: “A exposição prolongada à radiação UV leva a danos ao DNA, o que pode resultar em cancro. A exposição excessiva em UV acelera a quebra de colágeno e elastina, causando rugas prematuras, flacidez e outros sinais de envelhecimento (retrato). ”
Camas de bronzeamento devem ser evitadas. Wilcox explica que eles não são uma selecção segura à luz solar proveniente, pois emitem principalmente a radiação UVA, o que pode aligeirar os danos na pele e aumentar os riscos do cancro de pele, mesmo sem sinais visíveis de queimaduras solares.
Portanto, qual é o estabilidade saudável da luz solar para a geração de vitamina D sem promover danos na pele? “A exposição ao sol breve e controlada-em torno de 10 a 30 minutos algumas vezes por semana-geralmente é suficiente para o seu corpo produzir vitamina D sem malparar danos na pele. Isso pode ser combinado com outros métodos, porquê dieta e suplementação, para prometer níveis saudáveis de vitamina D. ” E, porquê sempre, use um SPF 30+ Protetor solar Todos os dias para manter sua pele segura, mesmo durante os meses mais escuros de inverno.
Os sinais de deficiência universal de vitamina D geralmente se manifestam de maneira dissemelhante em pessoas de diferentes idades. Para as crianças, geralmente aparece porquê “raquitistas”, o que é vasqueiro, mas geralmente inclui sintomas porquê padrões incorretos de propagação ósseo (ossos curvados), dor óssea, músculos fracos e deformidades articulares.
Para os adultos, a deficiência de vitamina D também pode incluir dor óssea e muscular e fraqueza, mas também pode se manifestar através de cólicas musculares, fadiga e depressão. O aumento da sensibilidade à dor e dos sentimentos de formigamento de alfinetes e alfinetes nas mãos e pés também podem resultar.
Embora esses sejam alguns sintomas de deficiência de vitamina D bastante fortes, as pistas geralmente aparecem na pele. “A secura, o eczema, os surtos de psoríase, a cicatrização lenta de feridas e um risco aumentado de infecções são sinais comuns que podem indicar para uma deficiência de vitamina D”, diz Wilcox. Se você já possui uma quesito crônica da pele porquê os aquém, uma deficiência de vitamina D pode piorar a quesito:
A ciência continua a encontrar mais e mais conexões entre vitamina D e saúde da pele. “Embora a secura normal do inverno seja frequentemente sazonal e resolva com uma rotina adequada de cuidados com a pele do inverno, a deficiência de vitamina D pode se manifestar à medida que a secura generalizada mais persistente, acompanhada de sintomas sistêmicos”, explica Wilcox. “Os sintomas sistêmicos geralmente associados à deficiência de vitamina D incluem fadiga, dor óssea ou muscular, infecções frequentes, mudanças de humor (depressão ou irritabilidade), perda de cabelo e baixa cicatrização de feridas. Abordar tanto com uma combinação de ajustes no estilo de vida quanto para conselhos médicos garante a pele ideal e a saúde universal durante os meses de inverno. ”
Você pode tratar a deficiência de vitamina D em vivenda, seguindo as recomendações de seu dermatologista sobre a breve exposição ao sol, nutriçãoe suplementação.
Wilcox sugere as seguintes coisas simples que você pode encetar a fazer hoje para aumentar seus níveis de vitamina D:
A APEX Skin está localizada cá no nordeste de Ohio, portanto todos nós entendemos porquê é suportar esses dias de pele cinza, escura, congelante e seca. E geralmente recomendamos, porquê secção do nosso protocolo de dicas de cuidados com a pele de inverno, investigando a vitamina D porquê uma ajuda sistêmica para problemas de pele de inverno. Em todos os nossos 14 locais de pele do Apex, fornecemos consultas especializadas e tratamentos para a pele recomendados por dermatologistas, que geralmente incluem alguma vitamina D extra para ajudar. Essas soluções incluem:
Velejar um inverno no nordeste de Ohio com pele saudável é complicada, mas Madysen WilcoxPA-C, assim porquê outros provedores de pele do Apex, podem ajudá-lo a velejar se você precisa de tratamento de deficiência de vitamina D ou outros tratamentos de saúde da pele para levá-lo durante o inverno com uma pele suave, vibrante e confortável. Portanto, se o seu regime regular de cuidados com a pele não melhorou a pele persistente e seca e escamosa, ou se seus sintomas de eczema ou psoríase aumentaram, podemos ajudar a determinar seus níveis de vitamina D. Mesmo mudanças simples, porquê aumentar sua ingestão fomentar ou aditar um suplemento de vitamina D, podem concordar sua saúde universal e a saúde da pele sistemicamente. A vitamina D pode ser sua arma secreta contra seus problemas de pele de inverno! Se você não tem certeza sobre seus níveis de vitamina D ou lutando com problemas de cuidados com a pele de inverno, agendar uma consulta com a pele da Apex hoje. Temos compromissos no mesmo dia disponível e estamos cá para ajudá-lo a prefulgurar o ano todo!
