Porquê TRAMANHO DE TRISÃO DE ERAS DE TAYLOR SWIFT Mostrou, a preparação para apresentações musicais agora inclui mais do que simplesmente ensaiar músicas e coreografia – você tem que treinar todo o seu corpo para as demandas do palco.
A preparação de Swift, uma vez que aprendemos nela Entrevista de Pessoa do Anoincluiu sessões de esteira multi-hour-movhour, que a abastecem para alimentá-la em seus shows de três horas. Com o LIX do Super Bowl – e seu famoso programa de pausa que vem junto com ele – se aproximando, não podíamos deixar de pensar: pode headliner Kendrick Lamar, que aparece no “Bad Bod” de Swift, estará se preparando de maneira semelhante, mesmo que seu set list não seja tão robusto?
Logo, fizemos um pouco de cavação de uma vez que o rapper “não uma vez que nós”, que recentemente levou para morada cinco Grammys, funciona em universal – e tocou alguns treinadores para ver uma vez que esse tipo de treinamento poderia fazer um sólido em campo.
Enquanto Lamar é muito de boca fechada sobre sua rotina de condicionamento físico, temos algumas informações sobre seu movimento de escolha. No outono pretérito, ele conversou com Harper’s Bazaar Sobre o ritual da manhã que o ajuda a permanecer física e mentalmente pronta: passar.
“Quando comecei a passar, foi onde comecei a entender. Havia esse limiar de dor na espiritualidade para mim ”, disse ele Szaque o entrevistou para a peça. “Eu me lembro do meu Shins estava doendo E eu estava tipo, eu tenho uma milha para ir. Logo eu recebo sussurros e downloads e primícias a falar sobre merda que quero saber. E a próxima coisa que estou a cinco quilômetros, seis quilômetros. Eu combinação e faço essa merda todos os dias. ”
Isso poderia beneficiar Lamar de algumas maneiras. Para qualquer artista, o controle da respiração é fundamental e uma rotina de corrida consistente, uma vez que a que ele falou, pode ajudar a erigir resistência para o palco, Lindsey Claytonum treinador de fitness em grupo certificado e treinador de gestão com sede em Novidade York, disse a Self.
Ao se envolver em um desempenho de cima risco, uma vez que o show no pausa do Super Bowl, a resistência é fundamental. “A resistência cardio e o consumo de oxigênio aumentará com o tempo se você estiver executando de forma consistente”, diz Clayton. O hábito regular de corridas longas e fáceis, uma vez que as lutas diárias de três a quatro quilômetros de Lamar, provavelmente seria propício para preparar o corpo para esse tipo de desempenho. Clayton também sugere somar treinamento de força Preparar um pouco assim, pois pode aumentar o poder e a destreza, o que ajudará seus músculos a mourejar com o trabalho logo que o Showtime. Isso é um pouco que Lamar também provavelmente inclui em sua rotina de exercícios (pelo menos com base nisso 2023 Postagem do Instagram.)
Embora Lamar não tenha mencionado zero sobre trovar enquanto ele corria, sabemos – uma vez que Swift nos mostrou – que isso também pode somar uma estrato extra ao treinamento. Clayton, que costumava ser artista, costumava se preparar para o Showtime cantando enquanto corria em uma esteira. “Vai parecer terrível no momento, mas a capacidade do corpo de suportar e não sentir gaseada no final disso ficará melhor com o tempo”, diz ela.
